Mehr Bewegung

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"Mehr Sport" und "weniger Kalorien" 

 

  • Zeit: Geben Sie sich 6 Wochen, den neuen Lebensstil in Ihren Alltag zu integrieren!
  • Motivation: Erstellen Sie eine Liste der Gründe, weshalb "mehr Sport" / "weniger Kalorien" für Sie wichtig ist! - Strecken Sie sich erreichbare Ziele und belohnen Sie sich, wenn Sie diese erreichen!

 

Mehr Sport: Ausgewogenheit, Regelmäßigkeit und Steigerung sind die Schlüssel zum Erfolg. Langsam beginnen und kontinuierlich in der Reihenfolge "Häufigkeit, Dauer, Intensität" steigern. Ausdauer und Kraft sollten mindestens jeweils 2x pro Woche trainiert werden.

Weniger Kalorien: Nicht das Gewicht ist entscheidend für Gesundheut und körperliche Fitness, sondern das Verhältnis von Körperfett zu Muskelmasse. Einfache Mittel, dieses zu verbessern, sind Kalorienreduktion und Sport. Die Bevorzugung von Lebensmitteln mit geringerer Kaloriendichte und kaloriensparende Zubereitung hilft, die Kalorienbilanz zu verbessern und Gewicht zu reduzieren.

Aminotroph ist ein diätetisches Lebensmittel, das alle essenziellen Aminosäuren enthält, die benötigt werden, um vor Muskelabbau zu schützen und den Muskelaufbau zu fördern.

Aminotroph ist erhältlich in der Apotheke oder direkt bei Solartium Dietetics. Bestellen können Sie telefonisch unter (030)91 68 53 86, durch unseren Bestellschein oder über unseren Onlineshop<.